壹折秒杀网:减肥要注意的几个误区

发布时间:2015-05-11 15:23:23    来源:九块九包邮    点击:166

减肥误区(一)】很多人说喝浓茶可以减肥,由于浓茶中含有咖啡因。而咖啡因可以让人兴奋,减速代谢,增加睡眠。但是无论是饭前喝浓茶还是饭后喝浓茶都不适合。饭前喝浓茶,关于肠胃不好的人来说,会招致患上胃溃疡或许十二指肠溃疡。而饭后喝浓茶也不利于减肥。

http://img2.pp.cc/attachment/weibo/content/201306/03/2756659_20130603123523.jpg


【减肥误区:吃素减肥】其实吃素是不能安康减肥的。吃素次要是吃蔬菜、水果、五谷等。热量绝对较低。当然素食中也有高热量的食物,比方炸春卷等。吃素最大的危害是不能坚持人体的养分平衡,很多荤食含有的养分物质是素菜所没有的。临时吃素容易招致养分不良。

http://img2.pp.cc/attachment/weibo/content/201306/03/2756659_20130603123309.jpg


【减肥误区(三)】健腹器可使腹部完美:拥有完美的腹部是每自己的梦想,市场上众多的健腹器材有用吗?单纯的健腹运动,包括徒手运动和器械运动,并不能把“大肚子”练得小一些。假如没有一个低脂肪、低碳水化合物的食谱,不做有氧运动,单靠健腹运动来减少肚子,那是在白白糜费工夫。

http://img2.pp.cc/attachment/weibo/content/201307/21/27566592013072122224413555.jpg


【减肥误区(四)】热身预备没有必要:很多女性以为做不做热身运动有关紧要,其实这是错误。尚未运动开的肌肉很容易扭伤,由于它还没有做好充沛的预备,接受忽然性的大举措。任何热身举措都可以进步肌肉的顺应性,使关节变得灵敏。请记住,锤炼前的热身有利于你的运动,便于你继续减肥。

http://img2.pp.cc/attachment/weibo/content/201307/21/27566592013072122123343270.jpg


壹折秒杀网



扫描二维码打开

周一至周六

9:00-22:00                  

一折网   鄂ICP备15002099号  Copyright © 2010 - 2016 https://dwz.1zms.com/ All Rights Reserved