壹折秒杀网:产后纤体要注意的一些问题

发布时间:2015-05-12 10:36:32    来源:九块九包邮    点击:150

产后马上紧腹瘦腰有损健康】不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡,于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实产后紧腹是不可取,产后紧腹的危害性有5点。对女性来说产后康复很重要,其中包括体形的恢复,束腹带并不是产妇恢复体形的最好方式。


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【产后瘦身可别“委屈”了腰】腹部是人体大血管密集的地方,刚生孩子后人体虚弱,产后创伤也未能完全愈合。此时将腹部束紧,会造成腹压增高,不仅影响伤口愈合,而且容易引起生殖系器官、腹腔脏器的瘀血、附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔瘀血综合征等妇科疾病。

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【新妈妈产后减肥小贴士】对于那些产后体重超重的新妈妈来说,适当的减肥对身体也是有好处的哈,但是要注意方法。产后3个月内只做轻柔舒缓的运动,如瑜伽、康复操等,3个月后可适当增加运动量。如果您正处于哺乳期,请在哺乳后再进行体育锻炼,或者在运动完4小时后再给宝宝哺乳哦。

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【产后恢复身材简单法则】1.坚持母乳喂养;2.保持健康乐观心态,不放纵饮食,每天进行30分钟以上的适度运动;3.恢复产前生活习惯,如正常上班等。

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【不要过早穿塑身内衣】塑身内衣会影响身体的卫生,不利于产后恢复,特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着,而且在购买时要挑选好材质和剪裁、尺寸。哺乳的产妇最好还是坚持使用哺乳文胸。

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编辑:壹折秒杀网



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