喝茶也能达到减肥效果

07-05 09:17九块九包邮

       夏季瘦身小妙招：科学家发现，有喝茶习惯的人，受到辐射损伤的程度会比较轻。绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内自由基的效果，还可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。茶要饭后半小时再喝，茶素和单宁酸会遏制身体对刚刚摄入食物所含矿物质的吸收，可以 促进消化消脂减肥。

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【喝茶能够减肥】茶叶中含有的咖啡碱、醇类以及酸性物质都能不同程度上刺激胃液分泌，调节身体的脂肪代谢，从而促进身体对于蛋白质、脂肪的分解作用；另一方面茶叶中含有的茶多酚、维生素C等成分还能够帮助有效调节脂肪代谢，降低身体胆固醇、血脂，能够有效减肥瘦身。

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【喝茶要足量】如果是只是喝了一点点的茶的话，是不能起到消脂减肥的效果的。要想喝茶减肥一定要喝足量的茶，保证茶叶中足量的活性成分发挥作用才能够有效减肥。

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【喝茶减肥避开晚上】在选择喝茶减肥的时候要注意避开晚上，晚上喝大量的茶会影响到睡眠质量，最好是将喝茶的时间选择在早上或者是下午。

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【喝 茶也要看体质】1.姜茶可防感冒，姜是温性食物，适合寒性体质。风寒感冒喝姜茶会有一定作用；2.花茶可活血调经，如红花和月见草。还可去痘痘，如茉莉花 和红巧梅；3.乌龙茶润喉生津，不寒不热，温热适中，有润肤、清除体内积热之功效；4.红茶可助消化、利尿、消除水肿、提神消疲。

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【喝 茶瘦身减肥】乌龙茶是半发酵茶，简直不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解， 使其不被身体吸收就直接排出体外，避免因脂肪摄取过多而引发的瘦削。可降低中性脂肪，而使体重下降，预防衰老、强身健体。

编辑：壹折秒杀网