【春季瘦身7招 轻松一月减10斤】1、别忘吃午饭；2、不要让无节制的饮食习惯影响节后的日常生活；3、如果长辈不停给你夹菜要懂得拒绝；4、将运动健身融入春节的日常生活；5、每天称体重；6、不要在睡前喝酒；7、适度饮酒。
【春季决战小腹凸出】1.早上空腹喝温开水法；2.喝优酪乳，可以自己DIY制作，控制含糖量，或者以大豆发酵的优酪乳；3.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡喝；4.在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类；5.喝蜂蜜水；6.按摩肚子，顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，压10下。
【春季减肥三法则 一月快速减10斤】1、在办公室活动，长期坐姿容易造成腹部脂肪堆积，可以仰卧，直腿稍举起，重复此动作；2、营养很重要，除了吃含有动物性蛋白质的食物外还要吃富于植物性蛋白质的豆制品；3、健身房是好去处，初次涉猎健身的人不宜过量运动，每周3次，每次1小时即可。
【春季减肥8绝招】1、刷牙抵制食欲法。2、规律地进餐。3、烹调时咬口香糖。4、每周3天以各种低脂汤为主要食物。5、不吃零食；6、派对前喝碗菜汤；7、补充维生素B6和镁。8、多吃鱼和豆腐。
【春季健康减肥8大饮食技巧，想瘦其实很容易】1、健康水果也要适量；2、吃东西要专心；3、零食要少吃；4、睡前4小时不能吃东西；5、每天保证补充足够的水分；6、缓慢进食；7、要有毅力；8、不要削减过多的热量摄入。
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