【牛肉减肥法红酒汁牛扒】牛排用胡椒粉和食盐腌制30分钟；山药去皮后装入保鲜袋，碾磨成泥，参加食盐和黄油、百里香搅拌平均；胡萝卜切成条，放入开水煮透后捞出备用；洋葱切丝；煎锅放油，按顺序放入黄油和洋葱丝，煸炒出香味，放入牛排煎熟后翻到另一面，参加红酒，两面煎到五成熟即可。
【误区】网络下流行很多中药减肥茶，例如大黄、决明子、芦荟等，很多网友引荐的“大黄+金银花开水冲泡代茶饮，一日屡次，可减肥。”应用大黄减肥，次要用其通便成效，但大黄泻下力极强，加之性本寒凉，所以寒者用之无异于推波助澜。另外，大黄虽有通便之效，但大黄属于“先下后敛”之药。
【美眉DIY减肥花茶】做法：菊花2朵,玫瑰花5朵,百合10g,番泻叶1g,天冬10g,红枣3颗,桑葚10g,荷叶2g,陈皮3g,桑叶10g,决明子10g,一定要用开水泡，且多泡些工夫。小贴士：一天喝2杯，饭前或饭后半小时后喝，快的7天就奏效，坚持一个月可瘦10斤以上~
【减肥误区：吃素减肥】其实吃素是不能安康减肥的。吃素次要是吃蔬菜、水果、五谷等。热量绝对较低。当然素食中也有高热量的食物，比方炸春卷等。吃素最大的危害是不能坚持人体的养分平衡，很多荤食含有的养分物质是素菜所没有的。临时吃素容易招致养分不良。
【不要盲目节食】节食减肥已经是很多MM尝试过的减肥方法。但是很多人节食都是盲目的。节食的关键在于吃了什么，而不在于少吃什么。即使你正在节食，但是很可能因为错吃了东西，而导致体重增加。而且节食甚至会导致营养不平衡，影响健康。
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