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早上空腹跑步能减肥吗？　　早上空腹跑步并不能减肥　　如果你正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。另外，由于跑步时消耗过多，跑步后饥饿感会更强烈，所以有可能会使你不知不觉地吃进更多的食物，加大了体重反弹的机会，造成跑步减肥起到相反的效果。　　早上空腹跑步的危害　　早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步查看全文>>分类：母婴作者：九块九包邮点击：175 日期：2015-04-17

5种酸奶喝了易发胖推荐4种天然瘦身食物　　现在，很多MM都详细酸奶减肥法，人、甚至有的MM把酸奶当作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能减肥。有的酸奶甚至让人肥胖。今天，小编就为大家揭开这隐藏的5款酸奶的真面目。 5种酸奶喝了不瘦反胖　　揭秘5种比蛋糕还发胖的酸奶　　原味草莓酸奶：这种草莓酸奶，尽管99%脱脂，但是每6盎司中含26克糖。　　蓝莓水果酸奶：这种酸奶每6盎司中含26克糖。查看全文>>分类：母婴作者：九块九包邮点击：192 日期：2015-04-17

怎么瘦屁股？从这5个小习惯做起　　扁平臀实在难看，但想瘦臀提臀也并非困难，无需大运动，只要在日常生活中，养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦！　　1.坐椅子三分之一　　人们习惯瘫坐在椅子上，觉得那样子较舒服。但是，那样子坐不仅容易使脊椎受伤，还会另臀部变大。想提臀，正确的坐姿应该是，只坐椅子的三分之一，腰部挺直，稍稍踮脚。　　2.爬楼梯提臀　　爬楼梯是提臀的理想运动。每天把握上下班，回家查看全文>>分类：母婴作者：九块九包邮点击：197 日期：2015-04-17

爬楼梯减肥法每天坚持保准瘦　　爬楼梯也是属于一项有氧运动，虽然运动的主要部位是大腿，但是当我们活动起来的时候，却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分，从而消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。爬楼梯的减肥原理　　首先，爬楼梯也是属于一项有氧运动，虽然运动的主要部位是大腿，但是当我们活动起来的时候，却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分，从而消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的查看全文>>分类：母婴作者：九块九包邮点击：152 日期：2015-04-17

减肥秘招:柠檬瘦身法让你3天瘦4斤　　柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。（来源：PCLADY网）　　柠檬水的效用很高，但再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了查看全文>>分类：母婴作者：九块九包邮点击：142 日期：2015-04-17

能到达纤体瘦身效果的几种食材【海盐】海盐能够使身体新陈代谢加快，给淋巴排毒，达到纤体瘦身的效果。泡海盐浴还能消除水肿，尤其适合下班身肥胖的梨形身材。对于久的上班族，学生，或者大腿、臀部、腹部肥胖的人群都有明显的效果。【香菇减肥效果明显大家不要错过哈】香菇中含有多种养分成分，既有抗病毒才能，还能有效预防肿瘤。香菇中含有的蛋白质和粗纤维，可以降低胆固醇，补充钙质，是瘦腰的好选择。晚餐食用一道简练的香查看全文>>分类：母婴作者：九块九包邮点击：208 日期：2015-04-17

达人变身瘦脸小秘密【速瘦小窍门】1.瘦脸：精致平衡霜按摩（2次/周）+“A ,O, E”口型，30天快速瘦脸。2.瘦腰腹：自制柠檬果醋：新鲜柠檬500g，准备150g白砂糖和200g白醋。柠檬洗净切片放在通风的地方晒干。将柠檬干和其他材料一起放入瓶中封盖静置15天。柠檬醋有强大去油脂清肠胃的能力。【4种水果助你吃成“小v脸”】菠萝——蛋白分解酵素菠萝中的蛋白分解酵素相当强，能够起到瘦脸的查看全文>>分类：母婴作者：壹折秒杀网点击：231 日期：2015-04-15

春季决战瘦身技巧合集，轻松快速减肥【春季瘦身7招轻松一月减10斤】1、别忘吃午饭；2、不要让无节制的饮食习惯影响节后的日常生活；3、如果长辈不停给你夹菜要懂得拒绝；4、将运动健身融入春节的日常生活；5、每天称体重；6、不要在睡前喝酒；7、适度饮酒。【春季决战小腹凸出】1.早上空腹喝温开水法；2.喝优酪乳，可以自己DIY制作，控制含糖量，或者以大豆发酵的优酪乳；3.将玫瑰花和蜜枣干加开水泡喝；4.在米饭查看全文>>分类：母婴作者：九块九包邮点击：299 日期：2015-04-13

想拥有完美胸型改正6个坏习惯　　每个女人都想拥有完美的胸型，但很可惜，在经历种种丰胸按摩、丰胸运动无果之后，女性还会在不知不觉中毁掉自己的胸型。6个会使乳房变形的坏习惯你可知道？　　1.抱臂　　抱胳膊会挤压出诱人的“事业线”？NO！NO！NO！抱胳膊是对乳房最不利的一个姿势。　　抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。时间长了，不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线，导致乳房查看全文>>分类：母婴作者：九块九包邮点击：155 日期：2015-04-12

变瘦有捷径不同体型这么吃最减肥　　MM们都怕胖，尤其是吃货MM，看着那些怎么吃都不胖的人，心里一定是羡慕嫉妒。其实合理饮食是控制体型的关键，MM们不妨根据自己的身材来定制不同的饮食方案，吃得更加科学才能更好地控制体型。（来源：新民晚报）　　梨型身材　　经常说梨型身材MM难减肥，其实梨型身材就是指身体下半部比较宽大、上半部相对来说更加窄小的体型。身上的脂肪主要囤积在臀部和大腿，尤其是已婚女性。但是从健康方面，就相对有&查看全文>>分类：母婴作者：九块九包邮点击：170 日期：2015-04-12

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美鞋要先行

　　一双好鞋能决定我们走多远，这是毋庸置疑的。盛夏还未走远，但换季实在是不可避免的趋势，美鞋必须要先行一步。有时候这样的点睛小物才是时尚不败的理由，可以让穿衣打扮的功力瞬间上升。

凉拖鞋可替代凉鞋，不服来辩

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