生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，比如：临睡前洗热水澡、租房前不消毒、在健身房健身……这些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。
【献血的十大误区】1、献血要大补会发胖；2、男人献血影响生育；3、经常献血会“上瘾”；4、空腹献血可以减肥 ；5、献血会传染疾病 ；6、献血会“血压异常”；7、单采血小板易污染；8、献血容易晕倒贫血；9、献血会降低免疫力；10、献血后会“虚亏”。
喝牛奶的误区：①越浓越好；②加糖越多越好，应为每100毫升牛奶加5-8克糖；③加入巧克力，导致缺钙、腹泻等；④牛奶服药，降低药效；⑤添加橘汁或柠檬汁，降低蛋白质的营养价值；⑥添加米汤、稀饭，破坏维生素A；⑦必须煮沸，乳糖就会出现焦化；⑧阳光下晒，营养素会分解。
睡眠禁忌——睡眠不好，梦里也会老哦！快看看你有没有以下睡眠误区！睡前禁忌：1、生气2、饱餐3、饮茶4、剧烈运动；睡姿禁忌：1、枕头过高2、枕着手睡3、被子蒙头4、张口呼吸5、对着风睡6、坐着睡。聪明的mm从今天开始快来改正吧。
【有些人不宜爬楼减肥】①肥胖或超重者，这些人爬楼对膝关节的损伤将是正常体重者的数倍；②中年人，已出现骨质疏松，易受伤；③X、O形腿人士，因人体力线偏移，膝关节平稳性不足，受伤几率大；④心血管疾病、心肺疾病患者。
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