【柚子橘子柠檬汁减肥】将柚子、橘子去皮，分红小瓣，去掉白膜和果核。将柚子橘子放入果汁机里，参加冷开水柠檬汁和蜂蜜搅拌平均即可。点评：柚子热量很低，它含有的酸性物质可以协助人体消化，促进养分物质的吸收。由于含有丰厚的维生素C，可以消弭疲劳。
【海藻减肥】海藻是生长在海中的藻类，其中富含多种维生素，可维护上皮组织的安康生长，增加脸上色斑，坚持皮肤养分的正常供给，海藻中的膳食纤维能有效维持因减肥而形成的体内水分的流失。对MM减肥瘦身、塑造纤细大腿线条有明显辅佐疗效。
【喝水减肥】当心情动摇较大时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心境高涨、郁郁寡欢、垂头丧气。多喝水能协助身体排出激素，让心情波动上去。而且喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，帮你远离小肚子的懊恼。
【补充维生素减肥】维生素可以维护神经零碎波动，促进体内各种代谢作用，并能调理内分泌。所以，当你觉得工作压力太大时，可以及时补充维生素B和维生素C。无妨多吃些水果和蔬菜吧，在下午茶吃一些新颖食物，喝一杯茶也是极好的。
【减肥忌口】很多人都是做完运动当前都会喝上一罐，但是你晓得吗？一罐375ml可乐中含有的热量168cal。假如每天都喝上一罐，一年发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
上一篇：壹折秒杀网——教你做菜（1）下一篇：壹折秒杀网---- 家装展示（5）
